筋おじ@一般会社員の筋トレ情報ブログ

普通のアラサー会社員がマッチョを目指し、ジムに1年半ほど通って学んだ筋トレ知識を配信していくブログです。twitter@kinoji2020

いつもお世話になっております。筋おじです。トレーニーの方のほとんどが筋トレを部位別に分けているかと思いますが、その理由について筋おじ的な見解で書いてみたいと思います。そもそも筋肥大のメカニズムとして、一度筋肉を筋トレで破壊してから、休ま…